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Zapatos de tenis: por qué no sirve un tenis de correr
El movimiento lateral, la suela según la superficie, y la lesión más común por usar el zapato equivocado.
De todo el equipo de tenis, el zapato es donde más gente ahorra y donde peor idea es hacerlo. No es una cuestión de marca: es que un tenis de correr está diseñado para lo contrario de lo que hace un tenista.
Correr va hacia adelante, el tenis va de lado
Un zapato de correr está construido para amortiguar el impacto vertical y empujarte hacia adelante. Es alto, blando y estrecho en la base. En cuanto haces un desplazamiento lateral fuerte, el pie se sale de la plataforma.
Un zapato de tenis es más bajo, más ancho en la base y mucho más reforzado en los laterales, justo para aguantar ese movimiento. También lleva refuerzo en la puntera, donde el tenista arrastra al frenar.
La lesión de la que estamos hablando
El esguince de tobillo por movimiento lateral es la lesión más común del tenis recreativo, y el calzado equivocado es un factor directo. Un zapato alto y blando en un cambio de dirección brusco es un tobillo esperando torcerse.
La suela según la superficie
| Superficie | Suela | Por qué |
|---|---|---|
| Cancha dura | Modificada en espiga, goma densa | Aguanta la abrasión, que es brutal |
| Arcilla | Espiga completa (herringbone) | Evita que se llene de tierra y permite deslizar |
| Grama | Con tacos pequeños | Agarre sin dañar el césped |
| Multiuso | Híbrida | Compromiso razonable si juegas en varias |
En Puerto Rico casi todo es cancha dura, así que la suela de cancha dura es la que necesitas, y la durabilidad de la suela importa más que en otros sitios.
Cómo saber que ya toca cambiarlos
- El dibujo de la suela está liso en la zona del antepié.
- El zapato se siente inestable en los cambios de dirección.
- Te aparecen molestias nuevas en rodillas o tobillos sin haber cambiado nada más.