Guías de tenis

Guías sobre encordado, raquetas, tensión, equipo y el tenis en Puerto Rico, escritas por FDJ Tennis Academy en el Hilton Ponce.

50 guías

Cada cuánto debes encordar tu raquetaLa regla que usan los encordadores del circuito, por qué la cuerda se muere aunque no se rompa, y las señales de que ya te tocaba.
Qué tensión usar en tu raquetaQué cambia de verdad entre tensar alto y tensar bajo, dónde está escrito el rango de tu raqueta, y cómo encontrar tu número sin adivinar.
Cómo elegir la cuerda de tu raquetaLos cuatro tipos de cuerda que existen, a quién le sirve cada uno, y por qué la que usa tu jugador favorito probablemente no es para ti.
Cómo escoger tu raqueta: marcas y especificacionesQué significan de verdad el tamaño de cabeza, el peso, el balance y el patrón de cuerdas, y en qué se diferencian las marcas grandes.
El tenis en Puerto Rico: los nombres que hay que conocerMónica Puig y el oro de Río, los 17 Grand Slams de Gigi Fernández y el partido más largo de Wimbledon. La huella boricua en el tenis mundial.
Dónde jugar tenis en PonceLas canchas del Hilton Ponce con vista al Caribe, a qué hora jugar para escaparle al calor, y qué llevar a la cancha en el sur de la isla.
Poliéster o multifilamento: cuál te convieneLa decisión de cuerda que más afecta tu juego y tu brazo, explicada sin tecnicismos y con el caso de cada uno.
Qué es un híbrido de cuerdas y cuándo usarloMontar dos cuerdas distintas en la misma raqueta, por qué lo hace medio circuito profesional, y si a ti te conviene.
El calibre de la cuerda: qué número escogerQué significan el 16, el 17 y el 1.25 mm, y cómo el grosor cambia el spin, la sensación y cuánto te dura.
Seis señales de que tu cuerda está muertaCómo darte cuenta de que la cuerda ya no sirve antes de que se rompa, y por qué casi todo el mundo le echa la culpa a su juego.
Tripa natural: por qué cuesta lo que cuestaLa cuerda más cara del tenis, de qué está hecha de verdad, por qué sigue siendo la referencia, y por qué casi nadie debería comprarla.
Cómo cuidar tu raqueta en clima tropicalEl calor, la humedad y la sal del Caribe le pasan factura a la raqueta. Qué hacer y, sobre todo, qué no hacer.
Cómo saber tu tamaño de gripEl ajuste que más gente tiene mal sin saberlo, la prueba del dedo, y por qué un grip pequeño es mejor error que uno grande.
Qué raqueta le toca a tu hijo según su edadLa tabla de tallas por estatura y edad, por qué una raqueta grande retrasa el aprendizaje, y cuándo pasar a la siguiente.
Peso y balance de la raqueta, explicadosPor qué dos raquetas del mismo peso se sienten distintas, qué es el swingweight, y cómo elegir sin marearte.
Zapatos de tenis: por qué no sirve un tenis de correrEl movimiento lateral, la suela según la superficie, y la lesión más común por usar el zapato equivocado.
Mónica Puig y el oro de Río 2016La primera medalla de oro de Puerto Rico en la historia olímpica, y el camino que nadie vio venir.
Gigi Fernández: 17 Grand Slams en doblesLa boricua que dominó el dobles femenino durante una década, con dos oros olímpicos y un lugar en el Salón de la Fama.
Charlie Pasarell y el partido más largo de Wimbledon112 juegos contra Pancho Gonzales en 1969, el número uno de Estados Unidos, y el torneo que fundó después.
Los cuatro Grand Slams, explicadosQué son, en qué se diferencian, por qué cada uno se juega en una superficie distinta y qué significa ganar los cuatro.
Las superficies del tenis y cómo cambian el juegoDura, arcilla y grama: qué le hace cada una a la bola, a tus piernas y a tu estilo de juego.
Las empuñaduras del tenis, explicadasContinental, este, semi-oeste y oeste: cómo se agarran, qué golpe pide cada una, y por qué cambiar de empuñadura cambia tu juego entero.
El saque: los fundamentos que casi nadie hace bienEl lanzamiento, la empuñadura y el error que arruina más saques de club que ningún otro.
Cómo prevenir el codo de tenistaQué es realmente, las cuatro causas que lo provocan, y por qué la cuerda y el grip son lo primero que hay que revisar.
Cómo calentar antes de jugar tenisDiez minutos que reducen lesiones y hacen que juegues mejor desde el primer juego, y por qué el estiramiento estático antes de jugar es contraproducente.
¿A qué edad puede empezar un niño a jugar tenis?Qué se puede esperar a cada edad, por qué empezar muy pronto con equipo de adulto es contraproducente, y qué buscar en un programa.
La derecha: cómo se construye el golpeLa preparación, el punto de contacto y el error que hace que la mayoría de las derechas de club se queden cortas.
El revés: una mano o dos manosLas diferencias reales entre los dos reveses, cuál conviene según tu caso, y por qué el revés a una mano castiga más el brazo.
La volea: por qué no es un golpe, es un bloqueoEl golpe más contraintuitivo del tenis, la empuñadura obligatoria, y el error que comete el 90% de los jugadores de club en la red.
El topspin: cómo se genera y para qué sirvePor qué el efecto liftado permite pegar fuerte sin fallar, de dónde sale realmente, y por qué no viene de la muñeca.
Los siete errores más comunes al empezarLos vicios que casi todo el mundo desarrolla en sus primeros meses y que después cuestan un año quitar.
Marcas de ropa de tenis: qué las diferenciaLas marcas grandes del circuito, qué busca cada una, y qué importa de verdad en una camisa de tenis más allá del logo.
Qué llevar en la bolsa de tenisLa lista de lo que de verdad hace falta, lo que se te va a olvidar, y lo que sobra en el clima de Puerto Rico.
Antivibradores: ¿sirven de algo?Qué hacen realmente esos pedacitos de goma en las cuerdas, qué no hacen, y por qué la mitad del circuito los usa y la otra mitad no.
Empezar a jugar tenis siendo adultoLo que sí es diferente cuando empiezas a los treinta o a los cincuenta, qué priorizar, y qué expectativas son realistas.
El slice: el golpe que todo jugador debería tenerQué hace el efecto cortado, cuándo usarlo, y por qué es la mejor salida cuando llegas mal a la bola.
Cómo se cuenta en el tenis: 15, 30, 40 y deuceEl marcador más raro del deporte, explicado de una vez: juegos, sets, tie-break y por qué se dice 'love'.
Historia del tenis: del jeu de paume a hoyCómo un juego de monjes franceses con la palma de la mano se convirtió en el deporte que se juega en cuatro continentes.
Copa Davis y Billie Jean King Cup: el tenis por paísesLas dos competencias donde el tenis deja de ser individual, cómo funcionan, y dónde encaja Puerto Rico.
¿Cuándo hay que cambiar de raqueta?Los marcos no duran para siempre, pero tampoco se cambian cada temporada. Las señales reales y las falsas.
Overgrip o grip base: cuál necesitasLos dos tipos de grip que existen, cada cuánto se cambian, y por qué en el Caribe se gastan el doble de rápido.
Cómo vestirse para jugar tenis en el calorQué telas funcionan, por qué el algodón es mala idea en el trópico, y las señales de que el calor te está ganando.
Ropa y equipo de tenis para niñosQué comprar de verdad para un niño que empieza, en qué no gastar, y el error que hace que abandonen.
Encordado para juniors: qué cuerda le va a un niñoPor qué el poliéster es mala idea antes de cierta edad, qué tensión usar en raquetas pequeñas, y cada cuánto encordar la de un niño.
La ventaja de jugar tenis todo el año en el trópicoLo que significa para el desarrollo de un jugador no perder una sola semana por el clima, y cómo aprovecharlo de verdad.
Las marcas de raquetas, comparadasQué busca cada fabricante, en qué se parecen más de lo que admiten, y cómo elegir sin dejarte llevar por el logo.
Accesorios de tenis: cuáles sirven y cuáles noMuñequeras, gorras, lentes, calcetines y todo lo demás que se vende alrededor de la raqueta, evaluado sin marketing.
Puerto Rico en los Juegos Olímpicos y el tenisPor qué la isla compite con bandera propia, el tenis olímpico y su historia irregular, y el momento que lo cambió todo en 2016.
Tenis juvenil en Ponce: cómo empezarQué necesita un niño para empezar en el sur de la isla, qué buscar en un programa, y cómo es una progresión realista.
El Hilton Ponce como sede de tenisDónde entrena FDJ Tennis Academy, qué significa jugar en un resort frente al Caribe, y cómo llegar a la cancha.